Stir Fry

stir-fry

  • 1-2 kopper frisk spinat
  • 1-2 kopper broccoli
  • 1-2 kopper rosenkål
  • 1-2 kopper østershatte
  • 1 kop hakket løg
  • 1 rød peber
  • 6-8 stykker tofu
  • 4-5 fed hvidløg
  • 2-3 spsk. gurkemeje
  • 2-3 spsk. karry
  • Salt og peber 

Varm olivenolie ved medium varme – sørg for at panden er varm, før du hælder olien på. Start med hvidløg og løg. Steg løgene til de er gennemsigtige. Tag alle grøntsagerne og lynsteg dem i 2 minutter.

Tilbage til opskrifter



Mere frugt og grønt

1.500-4.000 nye kræfttilfælde om året i Danmark, kunne være undgået ved at spise mere frugt og grønt.

(Kilde: Kræftens Bekæmpelse). 

Bøger

Banner
+ (alm. trafik takst)

Designet af: chrismacdonald.dk ::