• 2 dl grovvalsede havregryn
• 1 dl rugflager
• 1 dl græskarkerner
• 1 dl mandler, hakket
• 2 spsk. agave nectar
• 3 spsk. tørret bær og frugt f.eks. gojibær, blåbær, tranebær og/eller rosiner
• 2 spsk. hørfrø

Bland havregryn, rugflager, græskarkerner og mandler og rist det let på en pande i ca. 1 min., når det er let gyldent, og mandler og græskarkerner er begyndt at give lyd fra sig, kommes agave nectar i og det vendes godt. Tages fra varmen kort tid efter. Fordel de tørrede bær/frugter i blandingen sammen med hørfrø og hæld nu det hele ud på et stykke bagepapir, hvor det køler af. Bræk det i mindre stykker og kom det på yoghurt. Kom resten i en beholder.