Bland ingredienserne sammen i en dyb tallerken. Tildæk og mikrobølg ved 900 W i 2 minutter. Rør rundt og lad havregrøden hvile i 2 minutter inden servering. Hvis havregrøden bliver for stiv, kan der tilsættes lidt mere vand og røres rundt. Spis havregrøden med skiver af banan og jordbær og/eller en lille håndfuld blåbær. Evt. hæld lidt sojamælk på og et drys kanel.
Har du ingen mikroovn kommes ingredienserne til grøden i en gryde og koges under omrøring.
*Rugflager ligner grovvalsede havregryn, bare mørkere og fås økologiske.
Kost mod kræft |
Forskningen viser, at der er en velbegrundet mistanke om kostens betydning for udvikling af kræft. (Kilde: Kræftens Bekæmpelse) |
Designet af: chrismacdonald.dk ::